L’hygiène intime est la préoccupation de la majorité des femmes. Il faudrait y porter une attention particulière par des gestes permettant de garder la zone intime, propre et saine. Pour cela, il est important de suivre ces conseils pour avoir une hygiène féminine saine.

Adopter une bonne protection

Une bonne protection est capitale pour avoir une hygiène intime saine. Faites recours aux protège-slips pour vous sentir propre. Vous pouvez les utiliser aussi bien en cas de légers saignements qu’en cas de saignements importants. Dans ce dernier cas, il peut s’agir des menstruations qui perturbent votre mode de vie, surtout si elles sont douloureuses. Pour en savoir plus sur l’hygiène intime pendant cette période, consultez les conseils sur l’hygiène féminine sur regles-douloureuses.com.

Ces protège-slips sont aussi utilisables comme protection supplémentaire des tampons. Ils assurent la protection de vos sous-vêtements. Vous devez les changer chaque fois que le besoin se fait ressentir pour plus d’efficacité. Ne les utilisez plus en cas de démangeaisons et d’irritations. Optez pour des sous-vêtements en fibres naturelles. Vous pouvez aussi opter pour des sous-vêtements en fibres synthétiques. Toutefois, pensez à les changer pour du coton s’ils provoquent des irritations de la zone.

Faire sa toilette intime

La région vulvaire est une partie très importante à entretenir. Elle peut être lavée une fois par jour avec de l’eau et du savon. Toutefois, il faudra utiliser uniquement de l’eau pour une deuxième douche dans la journée. Séchez bien la zone intime pour qu’elle ne reste pas humide, parce que l’humidité est de nature à participer à la prolifération des bactéries. Votre serviette de toilette doit être lavée au moins chaque semaine.

Pour la toilette intime, n’utilisez pas d’éponges. Elles peuvent agir de manière néfaste sur la peau fragile de la vulve. Ce qui peut être à la base des blessures ou irritations. La meilleure manière de faire sa toilette intime est de faire passer les doigts sur la vulve et au niveau des replis des lèvres vulvaires avec délicatesse. Ne nettoyez pas l’intérieur du vagin. Cela pourrait conduire à un déséquilibre de la flore vaginale. Ce qui est à la base de la multiplication des infections.

L’anus, situé en arrière de la région vulvaire, est aussi exposé aux bactéries. Pour une hygiène intime saine, il est crucial de ne pas conduire les germes de la région anale en direction de la vulve. Prenez le soin de laver en premier la région vulvaire et de terminer la toilette par la zone anale. Faites également un nettoyage de l’avant vers l’arrière, tout juste après chaque selle.